Головна мета обважнювачів збільшити опір і таким чином підвищити результативність окремих видів вправ. Додаткове навантаження при використанні обважнювачів сприяє спалюванню більшої кількості калорій, що в свою чергу дозволяє домогтися кращого результату тим, хто хоче схуднути.